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健康的重要性

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颜家辉 发表于 2021-3-18 14:25:23 颜氏网手机端 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       每人都希望有健康的身体,但常常在电视新闻上看到报导新生儿刚出生就生病,而且是罕见疾病,有着生命危险,让我看了心疼,更让我知道要珍惜注重自己的健康。现代的文明环境每日的生活,若不在多注意生活起居、饮食习惯,那么你将是那位疾病缠身,带给全家人痛苦的人,所以每个人都要爱惜自己、珍惜健康,唯有健康的身体才有快乐的人生。认何的情况下,人人都不想生病,但是人人都不敢保证不生病生病不重要,重要的是要有正常健康平衡的心态。健康当然比金钱更为可贵,因为我们所赖以获得金钱的,就是健康。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。做好一切事情的前提。如果我们连自己的健康都不知道爱惜,我们怎么能够学会爱惜别人的生命。我们怎么能够赢得别人的信任与尊重。一、多锻炼——一“不生锈”
  锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心,还可提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动,提高身体的新陈代谢,增加机体细胞活性,使我们可以长寿,也可以让我们永葆青春活力。
  二、保护“动力系统”
  合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话,那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃,提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律,暴饮暴食,会使动力系统功能紊乱,受苦的还是自己啊!
  三、保持良好运行
  保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张,大脑负荷也比较重,造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良好的心态,淡然坦然地接受一切,不强求、也不必患得患失,不论何时,给自己一个微笑,给别人一个微笑,保持轻松的心态也可让人们健康永驻。
  四、别让自己失控
  调控自己的情绪。易怒伤肝啊,证明就是这个道理。良好的情绪可提高机体细胞的战斗力,战胜病魔。控制自己的情绪不仅可以健康,也可以使我们获得良好的人际关系,良好的人际关系又可帮助我们减少不必要的焦虑和烦恼,形成一个良性循环,何乐而不为呢?
  健康如此重要,关爱健康就是关爱自己、关爱他人、关爱社会。只有关爱健康,才有可能幸福一生。
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