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【鸿颜分享】这9种食物,赶紧吃起来!
[ 编辑:鸿颜-颜如贵 | 时间:2016-11-02 16:43:03 | 浏览:586次 | 来源: | 作者: ]

1.醋增强皮肤活力


醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8,有调节肠胃的功能。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

2.番茄延缓衰老


营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C 。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

3.黄豆调理雌激素


黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、 指甲的生长都有好处。

4.姜减少色素沉淀


姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或 减少脂褐素的沉积,预防老年斑。


5.米饭防止肌肤干燥


米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B 族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

6.菌类调节免疫系统


高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性,具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒,是女人的“美容圣品”,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹产生。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出,蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。

7.葡萄抗氧化


葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。不仅是葡萄肉, 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

8.鸿牛蒡是减肥佳品



鸿颜牛蒡含有丰富的维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等,在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质和维生素的含量为蔬菜之最。

9.鸿颜荞麦降三高


鸿颜荞麦茶中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇 并排出体外,减去体内多余的脂肪。鸿颜荞麦茶中含有极其丰富的微量元素及多种维生素,能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效

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